MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

DESAFÍOS emocionales

Convertirse en padre o madre representa una adaptación de vida enorme . Con todos los cambios que conlleva la llegada de un recién nacido a la familia, no es de extrañar que tus emociones cambien rápidamente, pasando de la alegría a la tristeza y viceversa. Esto es normal y, por lo general, se va estabilizando a medida que te adaptas a cuidar a tu bebé en casa.

ESCANEA Y JUEGA

Lo que debes saber • Los nuevos padres o parejas también pueden pasar por algunos altibajos emocionales. • Recuerda tener paciencia contigo misma y entre ustedes cuando surjan dificultades. • Habla con tu proveedor de atención médica si necesitas apoyo para gestionar tus emociones.

MELANCOLÍA POSPARTO Entre el 70 y el 80 % de los padres y las madres primerizos tienen algunos sentimientos negativos o cambios en el estado de ánimo, conocido como “melancolía posparto”. Esta alteración emocional es frecuente, suele comenzar a los pocos días del nacimiento del bebé y durar desde unos días hasta unas semanas. En la mayoría de los casos, la melancolía posparto está relacionada con los cambios hormonales y la fatiga.

Síntomas • Llanto

• Cambios en el estado de ánimo • Falta de concentración

• Impaciencia • Irritabilidad

Si tú o tu familia sienten que tus síntomas son más graves o han durado más de 2 semanas , habla con tu proveedor de atención médica sobre las opciones de tratamiento y apoyo disponibles. Algunos consejos • Descansa y duerme lo suficiente para recuperar fuerzas. • Pide ayuda y sé específica acerca de lo que necesitas. • Pasa tiempo al aire libre, muévete, camina o baila. • Dedica tiempo a tu pareja o a una persona de apoyo. • Busca apoyo de tus pares en tu comunidad o en línea. • Consiéntete con aromaterapia, masajes o baños tibios (una vez que tu proveedor de atención médica lo apruebe).

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Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido