MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

SACALECHES Existen muchos tipos de sacaleches. Si debes dejar a tu bebé por periodos breves y esporádicos, puede resultarte útil usar un sacaleches manual o

Cómo elegir el embudo adecuado El embudo del sacaleches es un accesorio en forma de copa (de plástico o silicona) que se coloca sobre el pezón y la areola mientras te extraes leche. Crea un sello al vacío que permite que el sacaleches extraiga la leche de los senos. Vienen en distintos tamaños para adaptarse a diferentes tamaños de pezón. Tu consultora de lactancia puede ayudarte a encontrar el tamaño adecuado de embudo para tu sacaleches. Señales de que el embudo es demasiado grande • La areola entra en el túnel y puede hincharse. • Puede causar dolor, hinchazón o lesiones en el pezón. • El pezón puede moverse de lado a lado dentro del túnel. • La extracción puede tardar más.

sacaleches individual a pilas. Si debes volver al trabajo o necesitas ausentarte por periodos más largos o frecuentes, lo más recomendable es usar un sacaleches eléctrico. Los sacaleches eléctricos imitan la forma en que el bebé extrae la leche del seno. Además, permiten extraer leche de ambos senos al mismo tiempo (“doble extracción”). La extracción doble ayuda a aumentar y mantener la producción de leche. Si necesitas ayuda para elegir el tipo de sacaleches más adecuado para ti, una consultora de lactancia puede orientarte. Frecuencia de extracción de leche Cuando no hay circunstancias de fuerza mayor como una enfermedad o una separación, puedes comenzar a extraer y almacenar leche materna para alimentar al bebé más adelante después de unas 3 semanas de lactancia directa. Para entonces, sabrás bien cómo te va con la lactancia. Lo que debes saber • Puede que necesites extraerte leche varias veces para reunir suficiente cantidad para una toma completa. • Intenta amamantar a tu bebé como de costumbre y luego extraerte leche durante 5 a 10 minutos. • Un buen momento para extraerte leche son las mañanas después de alimentar al bebé, pero no más de 1 o 2 veces al día.

SIGNOS DE UN BUEN AJUSTE

• Solo el pezón (no la areola) entra en el túnel. • Los lados del pezón rozan las paredes del túnel. • El pezón se mueve libremente hacia adelante y hacia atrás dentro del túnel. • La leche sale en espray durante la extracción. • No sientes fricción ni pellizcos.

PAUTAS PARA EL ALMACENAMIENTO Es conveniente pedirle recomendaciones sobre el almacenamiento de la leche a tu consultora de lactancia o a tu proveedor de atención médica. La siguiente tabla brinda pautas generales para el almacenamiento de la leche para un bebé sano en casa. ADVERTENCIA: Las pautas pueden variar si te extraes leche y la almacenas para un bebé prematuro. Consulta con tu equipo de atención sobre el almacenamiento adecuado de la leche para un bebé prematuro.

LUGAR DE ALMACENAMIENTO

TIPO DE LECHE MATERNA

ENCIMERA Entre 60 y 85 °F (16-29 °C) (temperatura ambiente)

REFRIGERADOR 39.2 °F (4 °C)

CONGELADOR Menos de 24.8 °F (-4 °C)

RECIÉN EXTRAÍDA EN FORMA MANUAL O CON SACALECHES

4 horas es lo ideal Entre 5 y 8 horas es aceptable

4 días es lo ideal Entre 5 y 8 días es aceptable

6 meses es lo ideal Hasta 12 meses es aceptable

Nunca vuelvas a congelar leche materna después de haberla descongelado.

DESCONGELADA, PREVIAMENTE CONGELADA

Hasta 1 día (24 horas)

Entre 1 y 2 horas

RESTOS DE UNA TOMA (el bebé no terminó el biberón)

Usa la leche restante dentro de las 2 horas después de que el bebé haya terminado de comer.

Fuentes: The Academy of Breastfeeding Medicine, CDC y Human Milk Banking Association of North America.

CONSEJOS PARA EL ALMACENAMIENTO DE LA LECHE

• Si lo haces, refrigera la leche recién obtenida durante 1 hora antes de agregarla a la leche extraída anteriormente. • Descongela la leche colocándola en un envase debajo de un chorro de agua tibia o dentro de un bol con agua tibia. • Nunca la coloques en el microondas ni la hiervas para descongelarla. • Gira suavemente el recipiente para mezclar la leche antes de alimentar al bebé.

• Utiliza tinta impermeable para escribir la fecha (y el nombre, si es para llevarla a la guardería) en una etiqueta impermeable que debes pegar al envase. • Almacena la leche en porciones pequeñas (de entre 2 y 4 onzas) y siempre usa la leche más antigua primero. • Conserva la leche recolectada en diferentes días de forma separada. • Se puede combinar la leche que se extrae en un mismo día para obtener la cantidad necesaria por envase.

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Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido