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SIEMPRE QUE NO ESTÉ EN LA CAMA, EXISTE EL RIESGO DE CAÍDA Caminar es una parte importante de su recuperación. Una vez que la enfermera la autoriza a levantarse de la cama sin avisarle primero, hágalo con cautela.

Cuidado de cesárea

Avísele de inmediato a su enfermera si: • Comienza a sentirse aturdida o mareada. • Necesita ayuda. • Se cae.

Consejos para prevenir caídas

• Utilice medias antideslizantes. • Mantenga la cama del hospital en la posición más baja y con las barandas laterales levantadas. • Mantenga a su alcance el timbre de llamada y los artículos que usa con frecuencia. • No se quede dormida en el sillón; si está cansada, vuelva a acostarse. • Conserve el camino desde la cama hasta el baño libre de obstáculos.

LOS GASES Con frecuencia hay molestias o dolor luego de una cesárea a causa de los gases. Hay muchos factores que

pueden generar molestias por los gases: la anestesia quirúrgica, los analgésicos que se administran después de la cirugía y el aire que ingresa al abdomen durante la cirugía. Para reducir los gases, es fundamental moverse todo lo posible. No se avergüence por eliminar los gases. Pídale recomendaciones a su proveedor de atención médica acerca de cómo manejar los gases. Para disminuir las molestias por los gases: • Empiece a caminar una vez que le permitan levantarse de la cama. • Beba mucha agua. • Cambie la posición en la cama a menudo. • Acuéstese sobre su lado izquierdo. • Evite las bebidas con gas. • No use sorbete (popote). • Balancéese. • Evite las comidas que le producen gases. • Coma alimentos con alto contenido de fibras.

Los alimentos con alto contenido de fibras ayudan a disminuir las molestias generadas por los gases.

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Capítulo 2: Cuidado de cesárea