MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

Cambios físicos

LOS INTESTINOS Es posible que después del parto no evacúes los intestinos hasta dentro de 2 o 3 días. Muchos factores pueden retrasar la función intestinal

EL ÚTERO El útero volverá al tamaño y peso que tenía antes del embarazo en algunas semanas. Durante el embarazo, el útero llega a aumentar alrededor de 11 veces su peso normal. Por lo tanto, es natural que le lleve tiempo volver a su

en este periodo. Las hormonas , los medicamentos, la deshidratación, el miedo al dolor y la disminución de la actividad física pueden llegar a demorar el proceso. Cuando llegue el momento, puede ser un poco molesto y es probable que sientas ansiedad o temor.

Cuando llegue el momento • Intenta relajarte. • Respira profundamente.

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tamaño habitual. Tu proveedor de atención médica controlará tu útero de manera regular para asegurarse de que se esté contrayendo. Los dolores "posparto" son calambres abdominales que se sienten a medida que el útero se encoge para llegar al tamaño que tenía antes del embarazo. Son completamente normales. Pueden sentirse de manera más intensa durante la lactancia, si tuviste mellizos o si este no es tu primer bebé. El mantener la vejiga vacía ayuda a aliviar el dolor. Por lo general, los calambres desaparecen solos al final de la primera semana después del parto. Si sientes demasiada molestia, habla con tu proveedor de atención médica acerca de la posibilidad de tomar medicamentos para aliviar el dolor.

• Coloca los pies sobre un taburete. • Apoya los codos sobre las rodillas.

Una opción puede ser usar una toalla sanitaria limpia como apoyo, sujetándola desde la parte delantera mientras sostienes el perineo .

ALGUNOS CONSEJOS

Evacúa en cuanto sientas la necesidad.

Bebe entre 6 y 8 vasos de agua por día.

Útero

Consume alimentos con alto contenido de fibras.

Cuello uterino

Vagina

Antes del embarazo

Después del parto

Camina o haz estiramientos de yoga.

LA VEJIGA Intenta vaciar la vejiga cada 3 o 4 horas los primeros días después de dar a luz. Esto es importante porque la vejiga llena puede presionar el útero y evitar que se encoja. Además, puede incrementar el sangrado. Como tu cuerpo está deshaciéndose del líquido adicional que retuvo durante el embarazo, es normal que orines de manera abundante durante los primeros días. Si tu bebé nació por cesárea , es posible que te hayan colocado un catéter en la vejiga, que será retirado lo antes posible para evitar el riesgo de infección del órgano.

Toma un ablandador de heces.

ADVERTENCIA

Llama a tu proveedor de atención médica si: • Tienes deseos de orinar de manera frecuente ourgente. • Sientes un dolor intenso o sangrado anal. • Sientes la necesidad de tomar un laxante.

5 Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido