MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

Después del parto vaginal

Aunque la experiencia de parto es un poco diferente para cada persona, hay cambios físicos después de un parto vaginal que requieren cuidados personales para favorecer la recuperación y prevenir infecciones.

ESCANEA Y JUEGA

PERINEO El perineo es la zona que se encuentra entre la vagina y el ano. Durante las primeras semanas después de dar a luz, esta zona necesitará cuidados adicionales. Durante un parto vaginal, esta zona se estira y puede desgarrarse. Puede que te hayan practicado una episiotomía en el perineo para facilitar el nacimiento del bebé. Si te cosieron, los puntos se disolverán por sí solos en unas semanas.

CUIDADO DEL PERINEO Mantener la zona del perineo limpia y seca ayuda a evitar infecciones y favorece la cicatrización. Limpia la zona delicadamente con una ducha

de mano o una botella a presión. Luego seca la zona con palmaditas ligeras y papel higiénico o una toallita húmeda descartable. Muchos hospitales proporcionan una “botella perineal”, que puedes llenar con agua tibia y usar para limpiar el perineo.

ESTAR EN MOVIMIENTO Deberías poder levantarte y caminar rápidamente después del parto vaginal. Si recibiste anestesia epidural, espera a que pase el efecto (1 hora o más) antes de levantarte de la cama. Asegúrate de que tu enfermera esté contigo para ayudarte la primera vez que te levantes. Levántate despacio para evitar caídas. Una vez que puedas levantarte, sigue teniendo cuidado y no intentes hacer demasiado tan pronto. Cuando llegues a casa, evita el trabajo doméstico y levantar objetos pesados. Limita la cantidad de veces que subes y bajas escaleras. Debes tomarte las cosas con calma para que tu cuerpo descanse y se recupere a medida que los músculos y ligamentos que sujetan el útero recuperan su fuerza.

Para prevenir infecciones • Lávate las manos cuidadosamente antes y después del cambio de las toallas sanitarias. • Enjuaga la zona con agua tibia 2 o 3 veces al día y después de orinar y evacuar los intestinos. • Siempre enjuaga y limpia la zona perineal de adelante hacia atrás. Dolor perineal Si sientes dolor o molestias en la zona perineal, sigue las siguientes recomendaciones que pueden ayudarte. Para reducir el dolor y la hinchazón • Aplica una compresa fría en la zona durante las primeras 24 horas después de dar a luz.

DUCHAS Y BAÑOS Por lo general, puedes bañarte poco después de un parto vaginal. Si recibiste una epidural, deberás esperar a que desaparezca el efecto. También es recomendable que esperes a que te retiren la vía intravenosa.

• Toma medicamentos, como el ibuprofeno. • Acuéstate de lado para descansar o dormir.

En casa • Puedes ducharte todos los días.

Para aumentar la circulación y favorecer la cicatrización • Aplica una compresa fría durante las primeras 24 horas después de dar a luz. • Sumérgete durante 10 a 15 minutos en una bañera con agua tibia o en un baño de asiento .

• Date 3 o 4 baños de asiento al día: ayudan a mantener el perineo limpio, favorecen la cicatrización y reducen el dolor. • Pregunta a tu proveedor de atención médica cuándo puedes darte un baño de inmersión completa en la bañera.

• El baño de asiento es un recipiente pequeño con agua que se coloca sobre el asiento del inodoro.

8 Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido