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LA DUCHA Si tiene un parto vaginal, podrá ducharse al día siguiente. Si tiene un parto por cesárea, el tiempo que debe transcurrir para que pueda ducharse dependerá de varias cuestiones. Para obtener más información sobre la ducha después de una cesárea, consulte la página 30.

Después del parto, tanto los grandes desgarros como la incisión de la episiotomía se cierran con suturas solubles que no necesitan ser retiradas posteriormente. Si bien el nivel de dolor o molestia en el perineo varía según cada persona, puede durar varias semanas.

Los cambios físicos

Para aliviar las molestias en el perineo: • Coloque compresas

• Coloque apósitos con hamamelis en las toallas sanitarias. • Utilice un spray o una crema con anestesia si lo recomienda su proveedor de atención médica. • Acuéstese de lado o boca arriba cuando descanse. • Evite esforzarse durante las evacuaciones intestinales. • Use ropa holgada y cómoda. • Mantenga la zona limpia y seca.

heladas durante 20 a 30 minutos para reducir la hinchazón (es más eficaz durante las primeras 24 horas después del parto). • Después de las primeras 24 horas, tome un baño de asiento con agua tibia para aliviar el dolor o con agua fresca para reducir la hinchazón. No se dé baños de inmersión hasta que su proveedor de atención médica lo permita. • Siéntese correctamente en la silla o la cama y no se coloque de costado sobre la cadera.

Pautas para una ducha segura • Use un paño y una toalla limpia cada vez que se duche. • Use un jabón suave que no irrite. • No frote la incisión ni la zona a su alrededor.

• Deje que el agua y el jabón se deslicen sobre la incisión. • Seque la incisión con palmaditas suaves durante unos minutos.

EL PERINEO El perineo es la zona que se encuentra entre la abertura vaginal y el ano. Durante el parto, esta zona puede hincharse o desgarrarse al estirarse.

En algunos casos, su proveedor de atención médica podría tener que hacer un corte quirúrgico en el perineo (llamado episiotomía) para agrandar la abertura vaginal y facilitar el paso del bebé. SCAN + PLAY

8 PASOS

1 y 8

Lávese las manos.

Enjuáguese con el agua tibia de la botella cada vez que use el baño y hasta que no haya más secreción de loquios. Lave la zona del perineo con agua y un jabón suave. del perineo, favorecer la cicatrización y evitar infecciones Cómo mantener limpia la zona

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Controle la cantidad y el color de los loquios cada vez

que cambia la toalla sanitaria.

Llene la botella para limpiar el perineo con agua tibia antes de usar el baño. 2

3 Enjuague y limpie la zona del perineo de adelante hacia atrás.

Colóquese una toalla sanitaria limpia de adelante hacia atrás cada vez que orine o evacúe los intestinos. 6

Seque la zona con palmaditas suaves de adelante hacia atrás. Evite frotar la zona. 5

Utilice todo el agua de la botella. 4

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Capítulo 1: Los cambios físicos