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LAS HEMORROIDES Muchas personas desarrollan

hemorroides durante el embarazo. Las hemorroides son venas protuberantes o hinchadas en la abertura del recto, o dentro o fuera del ano. A menudo aparecen en la parte final del embarazo o durante el parto.

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No se trata de una afección grave, pero pueden generar incomodidad, un dolor sordo o cierta presión. En algunos casos se pueden inflamar o generar sensibilidad, picazón y/o sangrado. Para reducir la molestia por hemorroides: • Evite permanecer sentada o de pie por mucho tiempo y acuéstese todo lo posible. • Aplique una compresa fría o apósitos con hamamelis a las hemorroides. • Haga baños de asiento varias veces por día. • Use cremas de uso tópico, supositorios y algún ablandador de heces según las instrucciones de su proveedor de atención médica. • Evite esforzarse durante las evacuaciones intestinales. • Beba la suficiente cantidad de agua como para mantener la orina de color amarillo claro y evitar el estreñimiento. • Coma frutas y verduras frescas y granos enteros. que padeció en el periodo final del embarazo en sus manos y piernas comenzarán a disminuir a medida que su organismo elimine el líquido adicional. Durante los primeros días después del parto orinará con más frecuencia; también es común transpirar, especialmente por las noches. Para reducir la hinchazón: • No permanezca sentada o de pie durante mucho tiempo. • Eleve las piernas. • No coloque almohadas u otros elementos debajo de las rodillas cuando esté acostada. • Use medias de soporte si lo recomienda su proveedor de atención médica. EL DESPLAZAMIENTO DE LÍQUIDOS Y LA HINCHAZÓN Los primeros días después del parto, la hinchazón

LA VEJIGA Intente vaciar la vejiga cada 3 o 4 horas los primeros días posparto. Esto es importante porque, cuando la vejiga está llena, ejerce presión sobre el útero, evita que se encoja y aumenta el sangrado. Como su cuerpo está deshaciéndose del líquido adicional que retuvo durante el embarazo, es normal que orine de manera abundante durante los primeros días. Después del parto, habrá un recipiente de plástico en el baño para medir la cantidad de orina las primeras 3 veces que orine. No lo vacíe porque su enfermera medirá la orina, luego examinará su útero y vejiga para asegurarse de que haya vaciado la vejiga por completo. Algunas mujeres sienten molestias al orinar después de una episiotomía, un desgarro o si la zona está inflamada. Para disminuir las molestias o la dificultad para orinar: • Sentada en el inodoro, rocíe agua tibia una botella con agua tibia en la zona de los genitales para facilitar el inicio del flujo de orina. • Abra el grifo mientras se encuentra en el baño. • Haga ejercicios de Kegel (tense y relaje los músculos pélvicos) mientras está sentada en el inodoro. • Hágase un baño de asiento tibio.

Avise a su enfermera si: • Siente dolor al orinar. • Siente ganas de orinar con frecuencia. • Tiene dificultad para orinar. • Su orina es muy oscura.

20 Un nuevo comienzo