MemorialCare - Your Guide to Postpartum and Newborn Care (Spanish)

TÉCNICAS NATURALES Existen actividades y técnicas naturales que pueden ayudarte a controlar el dolor posparto y sentirte más cómoda.

Qué probar • Masajes y relajación • Respiración profunda • Escuchar música • Aplicar compresas frías en el perineo durante las primeras 24 horas • Baño de asiento o de hierbas con agua tibia • Aplicar una almohadilla tibia en el abdomen para los calambres • Usar una faja abdominal, según sea necesario

Alivio del dolor

ANALGÉSICOS Durante tu estadía en el hospital, no dudes en avisarle a tu enfermera si estás dolorida y necesitas medicamentos. Quizás te pidan que uses una escala numérica para describir la intensidad del dolor antes de darte algún medicamento y te lo vuelvan a preguntar dentro de la hora siguiente de haberlo tomado para comprobar si funcionó. Siempre consulta a tu enfermera o proveedor de atención médica si tienes dudas sobre algún medicamento que te recetaron. Es importante que comprendas para qué son los medicamentos, la frecuencia de uso y sus posibles efectos secundarios. Trata de establecer una meta personal con relación al control del dolor o identificar el número de la escala en el que sientes que necesitas tomar medicamentos. Opciones para el alivio del dolor en casa • Cremas o aerosoles de uso local para el perineo • Medicamentos de venta libre (paracetamol, ibuprofeno) • Medicamentos recetados

Dar a luz, ya sea por vía vaginal o por cesárea, suele ser doloroso. Puedes sentir dolor por una episiotomía, laceraciones, traumatismo perineal, incisiones, contracciones uterinas después del parto, hemorroides, congestión mamaria , sensibilidad en los pezones u otras causas. Mantener el dolor bajo control es clave para tu recuperación general. Evita tomar demasiados analgésicos, ya que pueden retrasar tu recuperación y causarte somnolencia excesiva que te impida desenvolverte.

Lo que debes saber • Cada persona reacciona de manera diferente al dolor posparto, pero hay formas de aliviarlo. • Siempre habla y avísale a alguien si sientes incomodidad o dolor. • Tal vez necesites probar distintas técnicas o medicamentos para el control del dolor hasta encontrar lo que mejor te funcione.

ESCALA DE CLASIFICACIÓN DEL DOLOR

no duele

el peor dolor imaginable

12 Tu guía para el cuidado posparto y del recién nacido