Mount Auburn Hospital - Great Expectations (Spanish)

LATIDOS ACELERADOS Durante el embarazo, el volumen sanguíneo aumenta casi un 50 %. El

FALTA DE AIRE Es probable que sientas dificultad para respirar durante el último mes o los últimos dos meses del embarazo. Esto sucede porque el útero comienza a crecer tanto

corazón trabaja con mayor intensidad para bombear más sangre al útero. Tal vez sientas que tu corazón late más rápido y es efectivamente lo que ocurre. Es normal, y es probable que incluso sientas un poco de mareo si has estado activa. A veces puede presentarse una irregularidad del ritmo cardíaco durante el embarazo. Consulta a tu proveedor de atención médica si sientes que tu corazón se acelera y mareos cuando estás descansando, o si sientes que te desmayas.

que presiona los músculos de la respiración. Intenta moverte más lentamente, sentarte con la espalda recta y respirar profundamente desde el pecho. Si tienes problemas para dormir debido a la falta de aire, reclínate con almohadas.

SALIVA Puede que notes más saliva de lo habitual. Es normal que las glándulas salivales generen más líquido de lo habitual

durante el embarazo. Al parecer, esto se relaciona con las náuseas del embarazo y, por lo general, desaparece más adelante en el embarazo. Consejo útil: simplemente escupe la saliva extra cuando sea necesario. Consumir pastillas o caramelos de menta, masticar chicle, comer comidas pequeñas y frecuentes y picar galletitas de agua pueden ayudar.

CAMBIOS EN LA PIEL El aumento en los niveles de hormonas durante el embarazo puede ocasionar algunos cambios en el color de tu piel.

CAMBIOS SEXUALES Durante el embarazo, el deseo de tener relaciones sexuales puede aumentar o

Estos cambios suelen desaparecer por completo o en su mayor parte tras el nacimiento del bebé y cuando los valores hormonales vuelven a su normalidad. Tu piel podría lucir enrojecida, como cuando estás sonrojada. Otros cambios frecuentes en la piel son manchas marrones en el rostro, una línea oscura en el centro del abdomen o acné. No exponerte al sol puede servir de ayuda.

disminuir. Muchas personas demuestran menos interés en el sexo cuando atraviesan las náuseas del embarazo. Otras pierden el interés en la parte final del embarazo, cuando se sienten más incómodas físicamente. Explícale a tu cónyuge o pareja lo que sientes y por qué. Si tienes antecedentes de abortos espontáneos, sangrado vaginal relacionado con el embarazo u otras complicaciones, pregúntale a tu proveedor de atención médica si es seguro tener relaciones sexuales durante tu embarazo. El orgasmo puede causar leves calambres, aunque deberían desaparecer rápidamente. Algunas posiciones pueden resultar incómodas al final del embarazo, por lo que es conveniente ir probando. Tener relaciones sexuales no incomoda a los bebés ya que están protegidos por líquidos, músculos y huesos.

ESTRÍAS A medida que se estira la piel, el tejido elástico que se encuentra debajo puede desgarrarse y provocar líneas irregulares conocidas como estrías. Es posible que

observe que tiene estrías en los senos, las nalgas, la parte inferior del abdomen, las caderas o los muslos. Las estrías pueden ser rosadas, rojas, marrones o de un color más claro que el de su piel. Las cremas y lociones humectantes pueden ayudar a detener la picazón pero no evitan que aparezcan las estrías. La buena noticia es que de a poco desaparecerán después del embarazo.

22 Tu guía para un embarazo saludable