Mount Auburn Hospital - Great Expectations (Spanish)

Cuanto más sepas cómo tus elecciones de estilo de vida afectan la salud de tu bebé por nacer, más fácil te resultará tomar buenas decisiones durante el embarazo. Para ayudarte a encontrar información fácilmente en esta sección, te presentamos los temas por orden alfabético.

LAS DECISIONES ACERTADAS

EDULCORANTES ARTIFICIALES Generalmente se considera seguro consumir pequeñas cantidades de edulcorante artificial durante el embarazo. Algunos sustitutos del azúcar contienen diferentes cantidades de dulzor, por lo

ALCOHOL Todo lo que ingieras afectará a tu bebé.

Investigaciones realizadas durante los últimos 50 años confirman que beber alcohol durante el embarazo puede causar defectos congénitos, dificultades de aprendizaje, problemas de comportamiento, rasgos faciales anormales y discapacidad intelectual en los bebés. Trastornos del espectro alcohólico fetal es el término que designa los numerosos cambios físicos y mentales que afectan a los niños que nacen de personas que beben alcohol durante el embarazo. El alcance del daño a un bebé depende de la cantidad de alcohol que beba la madre, la etapa del embarazo y ciertas sensibilidades tanto de la madre como del bebé. No se conocen con claridad los efectos que podría tener en un bebé por nacer el consumo de incluso pequeñas cantidades de alcohol.

que puedes usar menos cantidad para obtener el mismo sabor. Los siguientes edulcorantes artificiales están aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) para su uso durante el embarazo:

EDULCORANTES COMUNES

Color del paquete

En comparación con el azúcar 600 veces más dulce

Marca

Splenda ® (Sucralose)

Amarillo

Equal ® y NutraSweet ® (aspartamo)

200 veces más dulce

Azul

Durante el embarazo, no hay ninguna etapa, ni ninguna cantidad ni ningún tipo de bebida alcohólica que se pueda beber en forma segura.

Sweet ‘N Low ® (sacarina) NOTA: Otros edulcorantes pueden ser un poco más seguros. Truvia ® y SweetLeaf ® (estevia) Edulcorante a base de plantas sudamericanas SunNet ® (acesulfamo-K) Edulcorante recientemente aprobado

300 veces más dulce

Rosado

Verde y blanco

250 veces más dulce

No viene en forma de paquete todavía

200 veces más dulce

BAÑOS DE INMERSIÓN Está permitido tomar baños de inmersión durante el embarazo, incluso

durante los últimos meses. La dificultad durante estos meses es poder entrar y salir de la bañera de forma segura. Para disminuir las probabilidades de caerte debido a una mayor dificultad para mantenerte estable, pídele a alguien que te ayude a entrar y salir de la bañera o usa la ducha en lugar de tomar baños de inmersión. Si crees que has roto bolsa, es posible que tu proveedor prefiera que te duches en vez de que tomes un baño.

24 Tu guía para un embarazo saludable