Mount Auburn Hospital - Great Expectations (Spanish)

LA VIOLENCIA INTERPERSONAL

La violencia interpersonal es el uso de la crueldad o fuerza física, sexual o psicológica para obtener y mantener el control sobre alguien. Cuando estás embarazada, este tipo de abuso pone en riesgo grave de lesiones tanto a ti como a tu bebé. ¡La violencia interpersonal es la causa principal de lesiones contra las mujeres en edad fértil! Eres víctima de violencia interpersonal si otra persona: • Te abofetea, da un puñetazo, asfixia, patea, empuja o escupe. • Te amenaza o asusta con un arma. • Te fuerza o presiona para tener relaciones sexuales cuando no lo deseas. • Te culpa por su propio acto de violencia. • Rechaza tu afecto para castigarte. • Se lleva las llaves de tu casa o de tu automóvil, o tu dinero. • Intenta aislarte de tu familia y amigos.

CAFEÍNA La cafeína es un estimulante que aumenta la frecuencia cardíaca y la presión arterial. El consumo excesivo de cafeína puede causar insomnio, nerviosismo y dolores de cabeza. Además, aumenta la acidez estomacal y contribuye a la deshidratación. El chocolate, el té, las bebidas energizantes y la mayoría de las bebidas gaseosas contienen cafeína. Existe discrepancia en los estudios respecto de cuánta cafeína se puede consumir durante el embarazo. La mayoría de los expertos concuerdan en que es aceptable el consumo moderado de cafeína (entre 150 y 300 mg al día). son problemas frecuentes durante el embarazo, pero pueden mejorar con el cepillado de los dientes y el uso regular de hilo dental. Visita a tu dentista para hacerte los chequeos dentales o si tienes algún problema dental. Avísale a tu dentista que estás embarazada para que pueda actuar con cautela a la hora de recetar medicamentos o hacer radiografías. BAÑOS SAUNA E HIDROMASAJES (JACUZZI) Existen algunas pruebas médicas que indican que sumergirse en agua caliente (a más de 100 °F/37 °C) o permanecer en un baño de vapor cuando estás embarazada puede provocar defectos congénitos. Los expertos recomiendan evitar los baños sauna y e hidromasajes durante el embarazo. Si no puedes evitarlos, limita el tiempo en un sauna a 15 minutos (o menos) y en un baño de hidromasaje a 10 minutos (o menos). Además, ten cuidado cuando camines cerca de piscinas o zonas mojadas para evitar resbalones y caídas. CUIDADO DENTAL El cuidado dental siempre es importante. El sangrado y la inflamación de encías

¡ADVERTENCIA!

Si eres víctima de una amenaza o un abuso, avísale a alguien que pueda ayudarte de inmediato. Pide ayuda a tu proveedor de atención médica o a una agencia local que se ocupe de la violencia interpersonal. También puedes llamar a la línea nacional de asistencia telefónica para casos de violencia doméstica (800-799-SAFE) o visitar su sitio web en www.thehotline.org.

Tu guía para un embarazo saludable

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