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Para disminuir las molestias en los

senos si amamanta: amamante al menos entre 8 y 12 veces por día.

LA CONGESTIÓN MAMARIA Los cambios hormonales después del parto pueden hacer que sus senos comiencen a elaborar leche. Entre 3 y 4 días después del parto es probable que sienta que sus senos están más pesados e hinchados. Esto ocurre por el aumento del flujo sanguíneo a los senos, la hinchazón del tejido circundante y la lactancia. Para algunas mujeres, es molesto. Por lo general, la congestión disminuye dentro de las 24 o 48 horas. La pérdida de leche materna puede durar una semana.

Para disminuir las molestias en los senos si amamanta: • Amamante al menos entre 8 y 12 veces por día. • Use un sostén (brasier) con refuerzo y de buen calce; no use sostenes con aro. • Extraiga leche manualmente o con un sacaleches para distender la zona de la areola y el pezón y que el bebé se prenda con más facilidad. • Coloque compresas tibias en los senos por algunos minutos antes de amamantar para facilitar la liberación de la leche y, luego, compresas frías después de amamantar para disminuir la hinchazón. Nunca coloque compresas heladas directamente sobre la piel.

Para disminuir las molestias en los senos si alimenta al bebé con biberón: • Use un sostén (brasier) con refuerzo y de buen calce durante las 24 horas del día, pero sin vendar los senos. • Aplique compresas frías en ambos senos durante 10 a 20 minutos (una bolsa de guisantes o maíz congelado es una excelente opción). Nunca coloque compresas heladas directamente sobre los senos. • Evite estimular los senos: dúchese de espaldas al chorro. • No extraiga leche porque eso aumenta la producción y prolonga las molestias. • Use los medicamentos que le recomiende su proveedor de atención médica.

22 Un nuevo comienzo